又是一年清明时，人们常做的几件事，祭祖、踏青、访友。忙碌的小长假可不要忘了健康第一哦!身体垮了，一切归于零。最好就是，身体无病，心里无事。中医认为，肝属木，心属火，木生火，清明时节肝气旺盛，心火亦会随之旺盛，所以这段时间是高血压的易发期，应当引起人们重视。明代医家李时珍最推崇清明养生要品茶。那么，清明时节又该喝什么茶饮呢？今天濉溪县中医院治未病科为您推荐几款健康茶饮。

 【葛根茶】

☑ 原料（1人份）：葛根6g，绿茶3g，冰糖10g，清水500ml

☑ 注意：用冷的纯净水先浸泡葛根3～5分钟，以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来。

☑ 功效：生津止渴，通经活络，解酒毒。葛根能改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。

【杜仲茶】

☑ 原料（1人份）：杜仲15g，清水500ml，15～25g/天

☑ 功效：调节血压，恢复血管弹性，保护心脑。

【莲子心茶】

☑ 原料（1人份）：莲子心（干品）3g，绿茶1g

☑ 注意：最好饭后服用。

☑ 功效：清心火、降血压、通血脉。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管、降低血压。

【山楂荷叶茶】

☑ 原料（1人份）：干山楂30g，干荷叶15g，清水700ml

☑  功效：降血脂、健脾胃、降血压，山楂和荷叶的提取物或水煎剂都具有扩张血管的作用，经常饮用可以预防肥胖、高血压、动脉粥样硬化等疾病，对于高血压具有较明显的辅助治疗作用。

 【枸杞决明子茶】

☑ 原料（1人份）：炒决明子10g，枸杞子10g，菊花3g，清水700ml

☑ 注意：决明子有润肠通便作用，所以1天不能超过30g的饮用量，且建议用炒决明子，炒后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于煎出有效成分，炒后有咖啡的香味，喝起来微苦微香。

☑ 功效：降血压、扩张冠状动脉，经常饮用能防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

濉溪县中医医院治未病科简介

科室成立于2013年仲夏，以“不生病、少生病、不生大病、带病延年、高龄自理、提高生活质量”的治未病服务理念为宗旨。以濉溪县中医医院的专业技术力量和先进的设备仪器为依托，有专职医护人员，突出中医之特色。

主要致力于中医特色疗法的开发与运用，经多年临床实践和钻研形成了一套独特理论，目前提供：中药、针刺、艾灸（雷火灸、脐灸、麦粒灸）、穴位贴敷（冬病夏治-三伏贴）、刮痧、拔罐、中医体质辨识（四诊），主要服务中医体质偏颇人群、亚健康人群、病前状态人群、慢性疾病人群以及需要保持良好健康状态的人群。

地址：濉溪县中医医院治未病科（行政楼1楼体检中心内）

电话：6828178